Aulas teóricas:

• Apresentação / História do montanhismo

• Equipamentos para caminhada (vestuário, mochila, diversos), escalada( básico) e camping (saco de dormir, barracas, etc..)

• Técnicas de caminhada (organização, ritmo, higiene, alimentação, escolha de caminhos)

• Introdução à escalada e equipamentos (básico)

• Cordas e nós

• Prevenção de acidentes / animais peçonhentos / resgate

• Preservação da natureza / Ética no montanhismo / Mínimo Impacto

Aulas práticas

• Caminhadas Leve

• Caminhadas Semi-pesada

• Campo escola (introdução à escalada)

Aulas teóricas

• Apresentação / História da escalada em rocha

• Cordas e nós

• Equipamentos para escalada (vida útil e conservação do material)

• Técnicas de escalada

• Noções de resgate / Técnicas de rapel

• Prevenção de acidentes / Animais peçonhentos

• Preservação da natureza / Ética / Mínimo Impacto

Aulas práticas:

• Campo Escola ( introdução à escalada e técnicas de rapel)

• Paredes pequenas - Top Rope

• Paredes médias

• Chaminés e Fendas

• Aplicação de técnicas de resgate 

• Escalada esportiva (indoor e outdoor)

Aulas teóricas:

• Apresentação

• Técnicas em caminhada, organização de excursões, acampamento e manutenção de trilhas

• Cordas e nós

• Topografia e orientação

• Comunicação (rádios)

• Geologia nacional

• Ética, graduações em caminhada e escalada

• Segurança em escalada e ancoragens (grampeação, eqüalizações, paradas etc.)

• Abertura e manutenção de trilhas (conquista, reabertura, ética)

• Abertura de vias de escalada (conquista, regrampeação, segurança, ética)

• Primeiros socorros e animais peçonhentos

• Material móvel

• Conservação da natureza e ecologia

• Alta Montanha (noções de caminhada. escalada e medicina)

• Big Walls / artificiais

• Resgate em montanha

Aulas práticas:

• Caminhadas semi-pesadas;

• Caminhadas pesadas;

• Campo escola (técnica de segurança em escalada);

• Vias de escalada médias e grandes, em extensão;

• Fendas e chaminés (material móvel e ancoragens);

• Artificiais;

• Campo escola (simulação de resgate);

• Escalada esportiva indoor e outdoor;

• Orientação (bússolas, mapas, comunicação em rádio etc.)

Algumas Possibilidades de Excursões:

Caminhadas:

Meu Castelo; Taquaril; Pedra Redonda; Dedo de Deus; João Grande; travessia Cobiçado-Ventania; Morro do Alicate; Pico da Glória; Maria Comprida; travessia Petrópolis-Teresópolis; Mamute; Agulha Inhomirim e Cabeça de Negro; Cabeça de Peixe; Cantagalo; Morro dos Macacos; Mãe D’Água; Monte de Milho; Pico do Eco; Pilatos; Sentis; Pipoca; Taquaril; Nariz do Frade; Papudo via Vale do Jacó; Serra das Antas; Cantagalo; Pedra da Lua; Pedra da Boa Vista.

Escaladas:

Pr. Giabra; Pr. Dilúvio; Face Oeste da Pedra do Cone; Excalibur; Petrópolis; Agulha do Diabo; Chaminé Stop; Face Norte do Mãe Dágua; Minotauro; Ch. Cassin; Ch. Galloti.

Obs.: Estes currículos seguem as recomendações estipuladas pelo Currículo Mínimo adotado pela Federação de Esportes de Montanha do Estado do Rio de Janeiro - FEMERJ, que congrega as principais entidades no ramo do Estado.